Contents 0． 生きる樹 ── Basic ◎感じること。考えること。行動すること。 感じること──生きるエネルギーです。 感情、感性、感受性、感覚 … どのようなことを、どのように感じていくかは、 各自が、それぞれに発見していき、また、自由に 育てていけるものです。 考えること──どういう方向へ向かっているか、つかむこと。 どんな方向へ進みたいか、決めていくことです。 自由です。 行動すること──こころとかたちの接点です。 ◎こころ、ことば、こえ、かお、からだ、かたち こころ──ずっと、いつまでも、成長させることができる。 ことば──生きる地図・羅針盤です。 人は、ことばを使って考える。 とても便利な道具です。とても大事な道具です。 ことばで人と様々なものを共有します。 復元性、反復性、デジタル性 こえ ──こころとことばのハーモニー かお ──いいこころは、いい顔になる。 からだ──様々なシグナル・サインを出しています。 Catchしよう。 リズム──栄養、活動、休息 限りのあるものです。 かたち──生きた証です。のこるもの。 人が一人だけで生きているのではないからこそ大切 に真摯に見つめていこう。 ◎時の間で── 過ぎ去ったこと── Nextageへ生かそう！！ 今 ── かけがえのない、一瞬一瞬を── これからのこと ── 1．出会うこと──。気付くこと──。 今まで、いろんなものに出会ってきたはず。いろんな人に出会ってきたはず。 いろんな自分にも、出会ってきたはず。 その時、何を感じていたか──。素直に、まっすぐに見つめてみよう。それが、自分を知ることの第一歩──。 For or Aganst ということ。シンプルに Aganstの対極と、Forについて。 どういう方向に感じているか。 ひとつ、ひとつ、 気付いていこう。 これからも、いろんなものに出会っていくはず。 いっぱい、いっぱい自分にチャンス（時間とエネルギー）を与えよう。 そして、いっぱい、いっぱい感じていこう。 それらが、生きていくエネルギーとなるから。 ◎自分自身に、出会うこと。──Tree 自分自身を見つめることを通して ──。 何を感じていますか? どういう方向に感じていますか。 そこから何を考えますか。 どんな行動、言動を選びますか。 それは、いつのこと? 昨日、過ぎ去ったこと? 今のこと? 明日、これからのこと? 人を見つめることを通して 、自分に出会う。 あこがれ、ということ。 鏡、ということ。 物事を見つめることを通して、自分に出会う。 本、社会 … いろんなものに出会っていこう。世界を広げていこう。 2．想うこと、思い描くこと ── 感ずること＋考えること これから、どんな自分に、どんな人に、どんなものに、出会っていきたいですか? 想像。イメージ。Vision。 ワクワク。ドキドキ。楽しい。喜び。 自由ということ。 freedom 新しく ── 創造性。無限です。 Against に気付いたとき、 ── 必ずForへのヒントがあります。 Forへ！── 元気、夢、希望、あこがれ、ときめき、憧憬… 3．行動すること。動くこと。 こころから、かたちへ。 「やる気」〜 こころを見つめて ── 感ずるままに、心ゆくまで。楽しみながら。 「意志」〜 かたちを見つめて ──小さな達成。実現を積み重ねよう。Step by step そのひとつひとつに十分に満足しながら。 4．自分らしさ・好きな自分を育てること、 Catchすること ──自分を好きになること、愛すること。 ◎選ぶということ── 自由だぜ。だから、楽しいんだ。 ◎成長すること=もっと自分を好きになること ◎自分自身とのパートナーシップ 自分をはげまそう。優しくしよう。信じよう。 ◎自分を 一番愛することができるのは、自分自身です。 5．「生きる」ということ──生きる樹 人生は、出会って、想って、実を結び、また、出会って、想って、実を結び── そして、いつか別れること── じゃあ「生きる」ということは？ みんな、ひとりひとりが、思い描いていこう。 自分の力で 自分のありったけで ガッチリ つかみとれ それが 何より 君が生きる ことの 第一歩。 今すぐ、見つからなくてもいい。あせらなくていい。途中で変えたっていい。 自由だぜ。だから、楽しいんだ。 いつか、きっと、これだっ！ ！ というもの見つかるから──。
自分自身を見つめることを通して ──。
人を見つめることを通して 、自分に出会う。 
物事を見つめることを通して、自分に出会う。